199 руб.
Неужели чистить зубы можно неправильно?! Ведь мы все с детства, кажется, научились это делать. Увы, многие не знают, что неверно проводят важнейшую гигиеническую процедуру и тем самым вредят эмали, деснам и провоцируют развитие кариеса и прочих проблем.
Начнем с того, что точно знает каждый: чистить зубы следует минимум два раза в день, утром и вечером. А после употребления сладкой или кислой пищи рекомендуется дополнительная чистка или полоскание полости рта.
Но есть вечный спорный вопрос: когда чистить зубы утром — до или после завтрака? Стоматологи рекомендуют делать это после приема пищи, ведь тогда вы избежите образования налета от утренней трапезы до обеда.
Теперь расскажем, как правильно чистить зубы.
Как и зачем вообще надо чистить зубы?
Гигиена полости рта должна быть направлена на три основных результата:
- улучшение кровообращения, массаж десен;
- минерализацию эмали;
- предотвращение воспалительных процессов.
Начинать чистку рекомендуется всегда с верхних зубов, конкретнее — с дальних жевательных, переходя к передним резцам.
Щетинки щетки должны слегка изгибаться от нажима, но давить слишком сильно не следует, это может повредить эмаль и десны.
Продолжительность каждой гигиенической процедуры должна составлять 3-5 минут. За это время полезные действующие вещества зубной пасты успевают проникнуть в ткани. На полноценную чистку каждого отдельного зуба уходит примерно 10 секунд или 20 движений.
Чистим зубы в правильной последовательности
Cтадии чистки зубов:
- Очищение внешней поверхности эмали. Старайтесь держать щетину зубной щетки под углом 45⁰ к зубной поверхности, совершая выметающие и круговые движения. Сначала выметайте налет из-под десен и межзубных промежутков.
- Гигиена внутренней поверхности. Выметающими движениями пройдитесь сначала по верхней, а затем по нижней челюсти с внутренней стороны.
- Гигиена жевательных поверхностей. Очищайте зубы поступательными движениями назад-вперед.
- Гигиена контактных поверхностей. Отдельная область, которая недоступна для очищения при помощи зубной щетки, это поверхность между зубами — контактная поверхность. Ее также необходимо ежедневно очищать от налета и остатков пищи, иначе именно там может начать развиваться кариес. Для этого вам понадобится зубная нить вощеная.
- Гигиена щек и языка. Если на вашей щетке есть специальные подушечки, используйте их, если нет — просто слегка пройдитесь по поверхностям щетинками аккуратными круговыми движениями.
Как подобрать зубную пасту?
Для одной гигиенической процедуры достаточно количества зубной пасты по объему сопоставимого с горошиной. Выбор зубной пасты — дело индивидуальное. Если у вас есть определенные проблемы с зубами и деснами или непереносимость каких-то компонентов, лучше проконсультироваться с врачом, если ничего подобного нет — можете использовать многофункциональные пасты, которые больше придутся вам по вкусу (в прямом и образном смыслах).
Оптимально, если зубная паста по своему составу предназначена сразу и для снятия воспалений, и для питания тканей минералами (кальцием, фтором). Однако избыток фтора в пасте может навредить организму, будьте внимательны.
Можно использовать и отбеливающие пасты, но нужно помнить, что в первую очередь паста должна эффективно помогать избавиться от налета.
Пасты для ребенка подбираются с учетом его возраста (обращайте внимание на маркировку).
Кстати, приучать ребенка чистить зубы следует как можно раньше. Чистки требует даже самый первый молочный зуб.
Как выбрать и использовать зубную щетку?
Что касается выбора зубной щетки, есть несколько основных правил:
- Щетки с синтетической щетиной предпочтительнее, такая щетина меньше подвержена заселению бактериями.
- После каждой чистки стоит тщательно промыть щетку и высушить ее в вертикальном положении.
- Замена щетки должна производиться не реже одного раза в 3-4 месяца.
- Жесткость щетины определяется индивидуальными показаниями. При болезнях десен — мягкая, при устойчивом налете — более жесткая, при нормальном состоянии – средняя. Прежде, чем сделать выбор, рекомендуем проконсультироваться с врачом.
- Ручка щетки должна быть противоскользящей.
- Головка щетки предпочтительно должна иметь обтекаемую форму.
- Очищение зубов, на которых установлены брекеты, проводится после каждого приема пищи с использованием ортодонтической щетки с V-образной формой щетины.
- При использовании электрической зубной щетки не следует давить на нее.
Что такое зубная нить, какие типы нитей бывают
Зубная нить — дополнительное, но очень ценное средство для чистки зубов. Обычно она используется для очищения промежутков между зубами (контактных поверхностей).
Вощеные зубные нити имеют восковое покрытие, которое облегчает их проникновение и скольжение в межзубных промежутках. Существуют и навощенные нити, которые обеспечивают более глубокое очищение, но при неправильном обращении могут повредить десны.
Как правильно пользоваться зубной нитью?
Зубную нить рекомендуется использовать после каждого приема пищи. Существуют зубные нити, которые дарят дополнительное ощущение свежести, например, зубная нить вощеная с ароматом мяты. Пользоваться такой нитью удобно и приятно, она оставляет легкое мятное послевкусие во рту на некоторое время.
Техника чистки зубной нитью:
- Аккуратно двигайте зубной нитью вверх-вниз, очищая промежутки между зубами.
- Обработайте отдельно основание каждого зуба, осторожно проникая под верхнюю часть десны.
- Переходите от зуба к зубу, захватывая чистый участок нити.
